Salud Laboral – Bienestar en el puesto de trabajo

En el ámbito del bienestar corporativo, la nutrición suele abordarse desde una perspectiva puramente matemática: el recuento de calorías, la distribución de macronutrientes o las pautas para perder peso. Sin embargo, la neurobiología moderna ha provocado un cambio de paradigma radical. Hoy sabemos que la salud nutricional no depende únicamente de lo que ingerimos, sino de cóm...

En el ámbito del bienestar emocional y la psicología cognitiva, existe un fenómeno que afecta a cualquier profesional en su día a día. Muchas veces, al terminar la jornada laboral, la mente ignora los logros conseguidos y se obsesiona con un único correo electrónico desafortunado, una conversación tensa o un pequeño error de cálculo. Este patrón no es un síntoma de debilidad ...

En el ecosistema corporativo actual, la digitalización nos ha hecho creer que nuestra capacidad para relacionarnos es absolutamente infinita. A través de plataformas de mensajería, correos electrónicos y redes internas, cualquier profesional interactúa con decenas, e incluso cientos de personas a lo largo de una semana laboral. Sin embargo, la salud social no se mide por la c...

Cuando se aborda el concepto de defensa personal, es habitual que la cultura popular y el cine distorsionen la realidad, mostrando enfrentamientos coreografiados o técnicas complejas que requieren años de práctica. Sin embargo, en una situación de peligro real, el miedo y la adrenalina anulan la capacidad de realizar movimientos finos. Por ello, este artículo aborda la...