Lieknosbites

Jeigu MTL cholesterolio kiekis padidėjęs ir reikia pasirinkti vieną pagrindinį riebalą kasdieniam maistui, alyvuogių aliejus turi aiškų pranašumą. Jame vyrauja nesotieji riebalai, o lydytame svieste, dar vadinamame ghee, daug didesnę d...

Virtuvės spintelėje esančios prieskonių sėklos tinka ne tik patiekalams gardinti. Jas sutrynus ir užpylus karštu vandeniu galima pasigaminti paprastą, kvapnų gėrimą, kuriam nereikia nei brangių ingredientų, nei ilgo ruošimo.

Toks užpilas suteikia skysčių ir augalinių junginių. Inkstams skysčiai ypač reikalingi, nes šie organai filtruoja kraują, reguliuoja vandens be...

Šeimos gydytoja Odile Fernández pati išgirdo diagnozę, kurios bijo kiekvienas pacientas, ketvirtos stadijos kiaušidžių vėžys. Po onkologinio gydymo ji pasveiko, o vėliau pradėjo daugiau domėtis tuo, kokią vietą sveikatai ir ligų prevencijai gali turėti maistas bei gyvenimo būdas.

Savo patirtimi besidalijanti gydytoja išskiria ne egzotiškus papildus ar sudėtingas die...

Vidurių užkietėjimas, staigūs cukraus kiekio kraujyje pakilimai ar padidėjęs MTL cholesterolis atrodo kaip visai skirtingos problemos. Tačiau viena labai paprasta augalinė skaidula gali būti naudinga visais trimis atvejais.

Ji nebrangi, beveik neturi skonio ir lengvai įmaišoma į vandenį ar maistą. Didžiąją jos dalį sudaro tirpios skaidulos, kurios patekusios į skran...

Lašiša dažnai laikoma vienu geriausių omega-3 šaltinių, todėl už ją pirkėjai sutinka mokėti gerokai daugiau. Tačiau pažvelgus į konkrečių produktų etiketes galima rasti netikėtą rezultatą: pigesnėje žuvyje omega-3 kiekis gali būti kelis kartus didesnis.

Skirtumas aktualus ne vien piniginei. EPA ir DHA omega-3 rūgštys reikalingos širdžiai, smegenims ir regėjimui, tod...