Le meilleur du fitness, du conseil sportif et de la nutrition / Blog WellNess

En vacances, le rythme change et les occasions de bouger se multiplient. Faut-il dès lors conserver ses séances habituelles, en faire davantage ou simplement rester actif au fil du s...

Digestion, lissage de la glycémie, contrôle du poids : le vinaigre de cidre se voit prêter de nombreuses vertus. Si toutes ne sont pas établies, certains de ses effets méritent néanmoins que l’on s’y intére...

Rame, pop-up, maintien sur la planche… le surf mobilise bien plus que les bras. Du haut du corps aux jambes en passant par la sangle abdominale, chaque phase engage des groupes musculaires di...

Peut-on continuer à s’entraîner quand le thermomètre grimpe ? Quels signes doivent alerter et quelles précautions changent vraiment la donne ? Eléments de réponse.

Quand il fait très chaud, l’organisme travaille davantage pour

Vous vous demandez comment raffermir la peau des bras ? Quels exercices pratiquer pour muscler ses triceps ? On vous dévoile 5 exercices efficaces pour retrouver des bras plus toniques à tout âge.

Avec le temps, ...