Kulturistika, fitness, výživa a zdravý životní styl

Data Státního zdravotního ústavu bijí na poplach: nadváhou a obezitou trpí v České republice až čtvrtina dětí, přičemž alarmující případy tříletých dětí s váhou dospělého se stávají symbolem našeho fatálního selhání. Přestaňme se konečně utěšovat a pojmenujme problém pravým jménem: Jde o cílenou metabolickou destrukci způsobenou rodičovskou lhostejností, závislo...

Znáte to. Makáte na maximum, ale tělo vám vrací úder v podobě ztuhlých svalů, pomalé regenerace a bolavých kloubů. Skrytý zánět je tichý zabiják každého progresu. Běžná kurkuma ze supermarketu vám nepomůže, vaše tělo ji totiž nedokáže vstřebat. Zjistěte, proč je patentovaný GymSupps Biocurcumin BCM-95® tou skutečnou záchrankou pro přetížený organismus a jak vás tento přírodní...

Odhalte tajemství masivních paží kulturistické legendy. Dorian Yates se podělil o svůj nekompromisní trénink bicepsů ve stylu „Blood and Guts“, který mu v roce 1993 pomohl ovládnout pódium Mr. Olympia. Zjistěte, proč k maximálnímu svalovému růstu nepotřebujete nekonečné hodiny v posilovně, ale extrémní intenzitu podpořenou tím správným palivem.

Kofein je bezesporu jedním z nejlepších legálních stimulantů pro lepší soustředění a tvrdší trénink. Pokud si ale dáváte svůj oblíbený nakopávač příliš pozdě odpoledne, nevědomky si podkopáváte vlastní regeneraci. I když večer bez problémů usnete, zbytkový kofein kolující v krvi vašemu mozku nedovolí přejít do tolik potřebného hlubokého spánku. Zjistěte, jak nastavit ideální ...

Chcete běhat rychleji a vydržet delší trasy? Zní to možná jako paradox, ale klíč k maximální rychlosti se skrývá ve zpomalení. V prvním týdnu našeho tréninkového plánu na vytrvalost se zaměříme na budování kvalitního aerobního základu. Ukážeme si, proč je pomalé tempo nezbytné pro adaptaci těla, jak předcházet zraněním a proč vás právě tento „pomalý“ přístup posune k novým os...